На днях я решила принять участие в московском марафоне на малом забеге 10 км. Для регистрации нужно выбрать свой кластер на основе расчетного времени, и кластеры начинаются от 30 минут и дальше по +5 минут. Последний кластер - 1 час и более. Регистрироваться на самый лажовый кластер как-то стало резко стыдно, и я решила для начала понять, за
сколько я способна пробежать 10 км, т.к. никогда столько не бегала.
Поставила себе на сегодня такую цель, 13 минут бега, растяжка, проверила километраж, убрала телефон и побежала. Решила бежать, пока бежится, и не следить вообще за временем. Забралась в такие дебри парка, где последний раз была лет 8 назад... (нашла там какие-то относительно новые деревянные помосты, но которых можно прекрасно танцевать, однако если б не карта маршрута, не факт, что нашла бы их снова )
Начала уставать, а тут в плеере внезапно нашлась идеальная, как оказалось, песня для моего каденса. Блин, оказывается, это такой кайф, как будто второе дыхание открывается. А раньше почему-то думала, что все это бесовщина.
Короче, в итоге я пробежала без остановки 55 минут. Я бы и дальше, может, бежала, да только уже у дома была, да и дождик начал накрапывать. Это оказалось 8,5 км.
Общее за тренировку: 1 час 14 минут, 11.15 км, средняя скорость 6.42 мин/км
Теперь еще в большем смятении насчет кластера. Если б не отпуск на 2,5 недели, в котором у меня не будет времени бегать, я бы через пару недель не задумываясь зарегистрировалась на 55, а то и 50 минут. А после отпуска у меня останется всего месяц, чтобы вернуться в форму... что делать, не знаю. Кластер менять нельзя ((
Чтобы пост не выглядел таким уж унылым, немного
Наконец-то интерслип обрела первый степ. Боже, он такой красивый! И пельмень, и мах, и разные поворотики (от которых на левой ноге слегка подташнивает после прогона пару раз подряд). Но как он, должно быть, до ужаса убожественнен (или до убожества ужасен) в моем исполнении. На второй степ сил уже не остается после него...
Еще есть надежда на москвофеш вынести 1 степ треблджиги на трофи. Надежда пока просто теплится, потому что Оля дала нам степ - и уехала на месяц или даже больше. Т.е. как хотите, так и жрите кактус. Только-только научилась ее в 60 укладывать, о 73 вообще речи быть не может пока.
И нога еще болит, эх.
В отпуск я хочу, вот что важно